而目前缓解痛经的方法有很多，包括用乙醇棉絮塞耳朵、加热身体、膝下蹲运动、穴位按摩等，此外还有吃芬必得小粉片、布洛芬等药物 ，一般见效都很快。

缓解痛经的12个方法 引起痛经的原因非常复杂多样，有不良生活习惯、饮食习惯等非病理性原因，也有器质性病变引起的，痛经也是女性健康的一个非常重要的信号。一旦发现痛经，可以采取这12种方法进行缓解：

1 点揉子宫穴：可以按摩子宫穴，该穴位于肚脐下一横掌中央，脐下约4寸处，用食指和中指按压两侧的子宫穴，并用力按揉，约5分钟即可缓解； 2 中医治疗： 可以喝益母草香附汤，取鸡肉250g，益母草和香附各100g，葱白5根同时一起熬煮！吃完后，可以有效缓解痛经；3 热敷：可以用热水袋装些热水放在腹部热敷，可以活血化瘀，减轻痛经；4 减少刺激： 痛经的严重程度与年龄、压力大小、紧张的亲密关系有关，所以痛经时应保持乐观平和的心态；5饮食调节：可以多吃胡萝卜、芹菜、香菜、苹果等活血化瘀的食物。活血化瘀的食物，还可以多吃瘦猪肉、鸡蛋、奶类、大枣等补血益气的食物；6睡姿改变：可以采用身体平躺蜷曲的姿势，然后用手按压腹部，这样会比大姨妈站立姿势带来的疼痛感轻一些；7膝蹲运动： 利用两手叉腰，两腿下蹲的运动方式可以更有效地缓解痛经；8 乙醇絮塞耳：将蘸有乙醇的棉球塞入耳孔中。棉球蘸乙醇塞入耳孔，可有效刺激经络，进而可使痛经得到缓解；9 摩擦小腹： [...] [...] [...] [...] [...] 另外需要注意的是，由于痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，所以如果使用上述方法都不能缓解痛经症状的话，建议女性到医院进行相应的检查，找出具体的病因，然后再做针对性的治疗。

目前缓解女性痛经的药物有很多，包括布洛芬、元胡止痛片、芬必得小粉片、消炎痛片、达英-35、优思明等，在痛经时，温水送服一片布洛芬或其他药物、 在一定程度上可以起到止痛的作用，可以躺下休息一段时间，服药后要避免走动，大约一小时后症状会 有所缓解。

同时需要注意的是，一定要在专业医师的指导下免费领取这些药物，同时按照医嘱或者说明书进行使用，一般来说，止痛药最好是提前服用，在服用止痛药的时候效果比较差，主要是因为止痛药有一个挥发的过程，不可能马上就发挥作用。