‌首先要知道子宫环境的好坏是决定冻胚移植成功率的重要因素之一，因此在移植前尤其要调理好身体，最好吃一些叶酸、维E来提高精子和卵子的质量，移植前具体可参考以下方法来调理身体：

1. 1. 月经千净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，直到移植前一晚；
2. 2. 月经千净后早晚吃阿胶养血，直到移植前；
3. 3. 每天喝豆架和牛奶，吃4~5红枣并喝红枣汤；
4. 4. 坚锻炼身体，跑步跳绳散步，放松心情；
5. 5. 促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起。适当的运动是可以的，但不能过量。

也就是说胚胎移植前女性朋友需要调理好身体和子宫环境，日常饮食和生活习惯也要健康，尤其需要注意的是记得添加衣服以免着凉感冒，影响到最终移植后的效果。

移植的优势

有哪些冻胚移植的过程相比鲜胚多了一个冻融的环节，除此之外就是胚胎移植时间选择上，冻胚移植的时间不会很赶，这样给了试管妈妈更多的时间去调养子宫，让女性试管移植前的准备时间更加充裕，除此之外还有以下优势：

1. 1. 部分女性在取卵环节结束后可能会受到来自药物、激素的刺激，这时移植不利于着床，而冷冻胚胎给了试管妈妈更多的时间去调养子宫，让子宫在胚胎移植前有更好的状态，为胚胎着床提供一个更好的子宫环境，从而提高着床成功率；
2. 2. 在卵巢经过激素刺激之后，多余的人体绒毛膜腺促性腺激素会诱发产生OHSS，这时对胚胎宫内生长环境并不有利，可能诱发子代出生体重改变（低体重儿和巨大儿）、青春期和成人期代谢性疾病的发生，而冻胚移植则可以有效的减少或避免这种情况的发生；
3. 3. 再有就是冻胚移植也为复杂的基因检测留出更多的时间，部分女性可能会需要用到植入前遗传学诊断（PGD）或者植入前遗传学筛查（PGS）来确定最适于移植的健康胚胎，而通过冷冻胚胎进行移植的方法就能够为检验预留更多的时间。

总之通过冻融胚胎技术可解决很多问题，比如避免多胎妊娠、增加移植机会、降低总费用、暂缓胚胎移植以及为一些特殊的病人提供生殖保险。相对于鲜胚来说冻胚更具有优势。